Trifle de yogur, fruta y muesli {Copa Delicia}

Trifle de yogur, fruta y muesli {Copa Delicia}

Receta de Copa Delicia o Trifle de yogur, fruta y muesli; un postre o desayuno sano, natural con vitaminas y minerales:

La Copa Delicia es una copa pensada en los que se están cuidando no sólo para adelgazar sino para los que comen “sano”.

Ideal para desayunar o como postre, tu elijes el momento de comer tu Trifle de yogur, fruta y muesli!!

Parece super engordante pero no lo es… es una Copa de Yogur con Fruta y Cereales fresca y muy rica! Pruébala! No vas a arrepentirte!

Para hacer el Trifle de yogur, fruta y muesli vas a necesitar (para 1 copa grande):

  • 250 grs de yogur natural sin sabor (yo usé 2 potes de yogur griego azucarado pero puede ser desnatado, edulcorado, sin azúcar… el que quieras)
  • 9 Fresas (frutillas) medianas o la fruta que quieras o tengas en casa
  • 4 cucharadas soperas de Muesli o Granola

Trifle de yogur, fruta y muesli

Armado del Trifle de yogur, fruta y muesli:

Cortar 4 fresas por la mitad a lo largo y otras 4 fresas en rueditas a lo ancho. Dejar la más bonita entera para decorar. Si usas otra fruta pelar y cortar la fruta en trozos.
Con una cucharita batir los yogures (algunos yogures vienen duros tipo gelatina y tienen que quedar con una textura cremosa).
Poner el contenido de uno de los yogures en el fondo de la copa.
Acomodar las 8 mitades de fresa en forma de corona alrededor de la copa, con la parte recta hacia afuera.
Trifle de yogur, fruta y muesli

Poner un par de cucharadas de muesli sobre el yogur.

Si te quedaron trozos pequeños del recorte de las fresas puedes ponerlas ahora por el centro.

Poner el otro yogur sobre el muesli nivelando con la cuchara.

Poner otras 2 cucharadas de muesli sobre el yogur.

Acomodar las rueditas de fresa como corona alrededor de la copa.

Por último ubicar la fresa entera en el centro. ¡Ya está!!

Trifle de yogur, fruta y muesli

 

Para cualquier fruta que uses lo importante es ir poniendo por capas, yogur-fruta-muesli-yogur-fruta-muesli para que cuandosacas una cucharada mezcles las 3 cosas en cada bocado.

Espero que te haya gustado la receta, pruébala, no te arrepentirás!

Aquí te pongo un ejemplo de cómo hacerla con frutas variadas, en este caso usaron fresas, kiwi, uvas y mango… y mira que buena que está!!

Trifle de yogur, fruta y muesli

La opción más golosa sería con yogur griego y confitura de la fruta que prefieras y la opción light sería yogur desnatado y mermelada light sin azúcar… espero que te guste la propuesta!!!

Ya ves, la Copa Delicia o Trifle de yogur, fruta y muesli es un desayuno, merienda o postre sano, fresco y rico!!!

Besos y hasta la próxima receta 🙂

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Receta de Copa Delicia o Trifle de yogur, fruta y muesli by Laura Grimaldi

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