Snacks con fruta sin azúcar

Snacks con fruta sin azúcar

Recetas de snacks con fruta sin azúcar como Polos macedonia o polos tricolor a capas de fruta y brochette o pinchos de fruta todo muy sano y natural ideal para niños y adultos:

Hoy es el día de la fruta…  Te propongo tres recetas apetitosas con fruta natural apetecibles e interesantes para los chicos y no tan chicos. Los peques de la casa estarán encantados!!! Helados de pulpa de fruta a capas, helados de macedonia de fruta y brochetas de fruta.

Conozco más de un adolescente o adulto que si no le sirves la fruta limpia y troceada no la come…

La primera propuesta de estos Snacks con Fruta son estos Polos helados de Fruta Multicolores de Mango, Kiwi y Frambuesa

La fuente de esta receta de polos de pulpa de fruta facilísima y sana es Skinnytaste.com

Se trata de unos heladitos que te valen tanto como snack o postre refrescante que a la vez alimenta.

helados-palito-polos-fruta

 

Para hacer estos Polos de fruta o helados de palito de fruta multicolor vas a necesitar:

  • 150 gr de kiwi
  • 150 gr de mango
  • 150 gr de de frambuesas
  • 4 palos para helado
  • 4 vasos desechables de cartón o plásticos o molde para helados o polos

Licuar o procesar cada fruta por separado hasta obtener un puré. Colocar cada puré por separado en un bowl (tazón). Si alguna de las frutas fuera muy ácida puedes endulzarla a gusto.

Verter el puré de kiwi en los 4 vasos a partes iguales y llevar al freezer o congelador por 1 hora (los otros 2 purés de fruta reservarlos en la heladera (frigo)).

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Retirar los vasos del freezer y añadir el puré de mango repartiendo a partes iguales. Llevar al freezer unos 20 minutos, retirar y agregar el palito de helado en el centro de cada vaso. Llevar al freezer 2 horas más.

Por último añadir el puré de frambuesa y congelar hasta el día siguiente.

Puedes reemplazar el mango por naranja, durazno (melocotón) o damasco (albaricoque) y la frambuesa por frutillas (fresas).

Para despegar del vaso simplemente ponerlo boca abajo bajo el chorro de agua del fregadero unos segundos.

 

helados-palito-polos-fruta

 

Este es otro Snack con Fruta, también son polos helados de fruta pero utilizando macedonia o fruta en trozos:

Helados de Macedonia o Ensalada de Frutas • Polos de Fruta (Skinnytaste.com)

Preparar una macedonia con 2 tazas de tus frutas preferidas cortadas en trozos pequeños (kiwi, melón, fresa, etc.) y ½ taza de zumo de fruta, puede ser de naranja o de la fruta que prefieras.

Verter la macedonia de fruta en moldes o en 4 vasos desechables de cartón o plástico. Poner el palito en el centro y llevar al freezer o congelador al menos 5 horas. Desmoldar poniendo la parte de abajo del vaso bajo el chorro de agua y listo!!!

Esta receta la puedes encontrar en inglés aquí

polos-helados-fruta

 

Si vas a hacer helados frecuentemente puedes conseguir unos moldes reutilizables como los de IKEA por tan solo 2€ (también hay similares en las tiendas multiprecio tipo chinos) y hay bastante variedad de moldes para polos en Amazon y otras páginas de internet. Los que más me gustan son los que dejan esta forma de la foto que compartió Zumosol en sus redes con mi receta y estoy tentadísima de comprarlos… espero poder hacerlo pronto 😉

brochetas-fruta-pinchos

 

Esta otra idea la encontré en Pinterest y me pareció interesante para presentar fruta en una fiesta.

Snack con fruta nº 3: Pinchos de Fruta o Brochetas de fruta en forma de arcoiris

En bowls o cuencos pequeños disponer la fruta limpia y troceada, uva roja, arándanos, uva blanca, melón o piña (ananá), mango y fresas (frutillas).

Ir pinchando en orden un trozo de cada fruta y listo!!!

Espero que te gusten las propuestas y que las pongas en práctica!!!

No dejes de seguirme en facebook donde publico cosas lindas a diario.

Y si haces alguna de estas Recetas Apetitosas con Frutas o Snacks con fruta cuéntame tu experiencia!!!!

Besos y hasta la próxima receta 🙂

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Recetas de Snacks con Fruta como polos, helados de fruta y brochetas de fruta natural by Laura Grimaldi

5 Comentarios

    1. Laura Grimaldi

      Hola!!! si claro con los moldes van mucho mejor, yo compré unos en el chino pero los que me gustan son unos que venden en Amazon o eBay y son para 10 con la forma de esos de la foto que está más abajo que me encantan!! cuando los bajen de precio quizá 😉 un besito, Lau.

  1. Pingback: Helados y polos caseros

  2. Anonymous

    Muy buenas ideas. Yo particularmente prefiero sin azúcar ni estevia. Las frutas de temporada son dulces y no le hace falta añadidos. Pero pondré en práctica la idea de los heladitos. Y otra cosa, en las tiendas estas multiprecio también tienen los moldes (lo digo para los que no tienen cerca el IKEA). Gracias por compartir tus ideas. Un saludo!

    1. Laura Grimaldi

      Hola, antes que nada gracias por tu comentario. La primera receta es la única que lleva azúcar o stevia y es porque son unas frutas un poco ácidas. De todos modos la cantidad es mínima y por supuesto que si es tu preferencia mejor sin nada…;) Las otras dos recetas sólo llevan fruta. No sabía lo de los moldes para hacer helados, es un buen dato que los venden también en los “chinos”. Un saludo!! Laura ♥

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