Sopa crema de Calabaza y Zanahoria

Sopa crema de Calabaza y Zanahoria

Sopa Crema de calabaza y zanahoria, una receta bien casera e ideal para cuando comienzan los días fresquitos o incluso para tomar en pleno invierno.

¡Una delicia de verduras con muchas vitaminas!!! Te invito a probar esta receta que tiene instrucciones para hacerla en robot de cocina, en olla común o en olla a presión. No te la puedes perder!!

Sopa Crema de calabaza y zanahoria

Ingredientes para hacer la Sopa Crema de Calabaza y Zanahoria:

  • 1 cebolla grande ó 2 pequeñas
  • 4 zanahorias (aproximadamente 400 gramos)
  • 1 patata o papa mediana-grande
  • ½ calabaza tipo anco o cacahuete (aproximadamente 550 gramos)
  • Opcional: ½ calabacín (zucchini)
  • Aceite 2 cucharadas (30 ml)
  • 750 ml de agua hirviendo
  • 1 cucharada sopera al ras de sal gruesa
  • 100 ml de nata para cocinar (crema de leche) ó un par de quesitos
  • Pimienta y cúrcuma

separador naranja

Sopa Crema de calabaza y zanahoria

 

Paso a paso de la Sopa Crema de calabaza y zanahoria en Thermomix ó Monsieur Cuisine:

Poner la cebolla troceada en el vaso. Triturar 10 segundos a velocidad 5 y bajar con espátula. Añadir el aceite y rehogar 7 minutos con el bocal destapado (110º a velocidad 2).

Mientras se rehoga pelar y trocear la zanahoria, calabaza y patata.

Añadir las verduras, la sal y cubrir con agua hasta un poco más de la mitad del vaso.

Tapar y programar 20 minutos a 110 grados y velocidad 1 marcha atrás o Varoma V. 2. Dejar el bocal destapado. Al terminar abrir y añadir la nata o quesitos + un poco de pimienta y cúrcuma.

Esperar que se enfríe a menos de 95º tapar y triturar 45 segundos velocidad progresiva 6 a 9. ¡Listo!!

Sopa Crema de calabaza y zanahoria

separador naranja

Paso a paso de la Sopa Crema de calabaza y zanahoria en Olla o Cacerola:

Picar la cebolla, poner el aceite en la cacerola, encender el fuego o la vitro y cuando esté un poco caliente echar la cebolla, mezclar un poco y rehogar unos minutos mientras preparas el resto de verduras y calientas el agua.

Cuando esté rehogado añadir la patata o papa, calabaza y zanahoria todo troceado. Cubrir con el agua hirviendo justo hasta tapar la verdura, añadir la sal y cocinar hasta que las verduras estén hechas (la zanahoria al dente). Apagar el fuego.

Si tienes olla exprés o a presión es todo igual que hasta cubrir las verduras con agua. Se tapa la olla y se cuentan 5 minutos desde que comienza el chuf chuf. Se apaga el fuego y se espera que se enfríe para poder abrir la olla sin peligro.

Condimentar con pimienta y cúrcuma o a gusto y añadir la nata o los quesitos.

Pasar/triturar con la minipimer o con un “chino” hasta tener una crema fina sin tropezones.

http://picasion.com/

Servir bien caliente!!

Con estas cantidades cenamos Fede y yo y me sobró Sopa Crema de calabaza y zanahoria para completar estas 5 raciones en tuppers para llevar a la oficina o comer algo rico y casero al llegar a casa.

Solo tienes que calentar en el microondas unos 2 minutos o un poco más si te gusta muy caliente y listo!!

Sopa crema de calabaza y zanahoria

Esta Sopa Crema de calabaza y zanahoria es realmente deliciosa!! Espero que la pruebes y me cuentes que te ha parecido.

Espero que te guste esta receta para compartir con tus amigos o familia y la pongas en práctica. Cuéntame si la has hecho y qué han dicho, incluso si gustas puedes mandarme fotos o colgarla en tus redes etiquetando con el hashtag #RecetasdeLaura 

Si no has entendido alguna parte de la receta o quieres hacerme algún comentario puedes hacerlo en mi web El Rincón de Laura G. o en mi página de facebook. No dejes de seguirme también en instagram.

Aquí puedes ver otras Recetas con Legumbres y Hortalizas

Otras Recetas con Verduras

Y todas mis Recetas Saladas

Si te ha gustado este post por favor compártelo. Besos #LauraG

© Laura Grimaldi para El Rincón de Laura G. Sólo autorizada su reproducción y difusión a través de los canales de Red Facilísimo, Qué Recetas, Top Blog de Recetas, PinRecetas y Recetas x día. Cualquier otra reproducción está infringiendo la propiedad intelectual.

Receta de Sopa Crema de calabaza y zanahoria by Laura Grimaldi.

Sopa Crema de calabaza y zanahoria

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.