Light

Recetas sanas, bajas en calorías y light

Masa Quebrada de Harina de Espelta Integral

Masa Quebrada de Harina de Espelta Integral

Masa Quebrada de Espelta ideal para que los que por dietas o por intolerancias no toman harina de trigo. Es baja en grasas y puedes hacerla dulce o salada según el relleno que vayas a usar. Receta paso a paso.

Gofres o Waffles de avena y cacao sin azúcar

Gofres o Waffles de avena y cacao sin azúcar

Receta de Gofres o Waffles de avena y cacao sin azúcar ni trigo ni mantequilla una receta súper facil de hacer ideal para personas alérgicas o que están a dieta ya que es un capricho dulce sin “pecar” tomando trigo o azúcar.

Tarta de Manzana sin materia grasa

Tarta de Manzana sin materia grasa

Receta de tarta de Manzana sin materia grasa buenísima, húmeda y deliciosa. Si has probado mi receta de Sharlotka o tarta de manzanas rusa esta es…

Empanadas de Espinaca y Queso

Empanadas de Espinaca y Queso

Receta de empanadas de espinaca y queso sanas y deliciosas hechas en casa paso a paso. Sabrosas e ideales para dar verdura a los peques.

Wok de Pasta con Verduras y Carne

Wok de Pasta con Verduras y Carne

Este Wok de Pasta con Verduras y Carne estilo oriental o “Fideos Chinos” con salsa de soja es un plato delicioso, muy fácil de hacer y el que podemos usar las verduras que tengamos en casa y cualquier tipo de carne como pollo, pavo, cerdo o ternera.

Ensalada de Frutas {macedonia}

Ensalada de Frutas {macedonia}

Receta de Ensalada de Frutas o Macedonia de Frutas según el país. Se trata de un postre natural, fresco e ideal no sólo en verano sino a lo largo de todo el año cambiando las frutas según la estación.

Huevos a la cazuela

Huevos a la cazuela

Receta de Huevos a la cazuela en colchón de verduras, una receta exprés y sustanciosa ideal para toda la familia. Sigue la receta paso a paso:

Helado de banana o plátano en 1 minuto

Helado de banana o plátano en 1 minuto

Helado de banana o plátano #receta en 1 minuto súper sano sin máquina de hacer helado ¡es casi mágico!! Ideal cuando tienes mono de algo dulce ya que es sano, natural y por supuesto realfood. Puedes usar otras fruta congeladas. ¡Pruébalo!!

Café Frappé

Café Frappé

Receta de Café Frappé ¡una bebida refrescante y estimulante! Prepara este riquísimo café helado y espumoso en unos minutos siguiendo el paso a paso:

Pollo a la Portuguesa

Pollo a la Portuguesa

Receta de Pollo a la Portuguesa, una comida completa ideal para toda la familia. Lleva carne de pollo y muchas verduras y queda súper sabroso.

Licuado de Frutilla {batido de fresa}

Licuado de Frutilla {batido de fresa}

Receta de Licuado de Frutilla con leche o Batido de Fresa como lo llaman en España, una bebida refrescante, con fibra y vitaminas que puedes hacer en casa simplemente siguiendo el paso a paso de ésta receta

Potaje de garbanzos con verduras {puchero}

Potaje de garbanzos con verduras {puchero}

Receta de Potaje de garbanzos con verduras, un Puchero vegetariano que está ¡buenísimo! ideal para darle calorcito, vitaminas y energía al cuerpo un frío día de invierno

Ensalada Variada con Atún y Maíz

Ensalada Variada con Atún y Maíz

Receta de Ensalada Variada con Atún y Maíz, ideal en cualquier ocasión como guarnición, como primero, para llevar en un tupper a la oficina o donde tu quieras.

Budín de Pan light sin azúcar

Budín de Pan light sin azúcar

Receta de Pudding o Budín de Pan light sin azúcar hecho con sucralosa y leche desnatada para que sea con menos calorías y apto para dietas.

Jamón asado al horno

Jamón asado al horno

Receta de Jamón de cerdo asado al horno súper fácil, esta misma receta te vale para colita de cuadril, rabillo de cadera y otros cortes tanto de cerdo como de vacuno.

Pollo a la cazuela con verduras

Pollo a la cazuela con verduras

Receta de Pollo a la cazuela con verduras, bien sano y con fundamento ¡una comida para toda la familia! receta paso a paso con fotos:

Bocaditos de Calabacín o Zucchini

Bocaditos de Calabacín o Zucchini

Receta de Bocaditos de Calabacín o Zucchini deliciosos, livianos y económicos. Una receta light para tomar como guarnición o para llevar en el tupper.

Sopa de Pescado

Sopa de Pescado

Receta de Sopa de Pescado con una versión sencilla, fácil y rápida para dietas cuando tienes gastroenteritis; y otra versión más completa con marisco y más verduritas.

Galletas de avena, banana y cacao

Galletas de avena, banana y cacao

Receta de Galletas de avena, banana y cacao, unos bocaditos o snack dulce sin azúcar bien sano, natural y bajas calorías. No llevan leche ni huevos por lo que son ideales para veganos, vegetarianos y alérgicos a la leche o al huevo.